อาหาร 7 อย่าง ที่ทานแล้วหลับสบาย

เราคัดสรรค์เมนูแต่ละอย่างที่หาง่ายและอุดมไปด้วยสารทริปโตเฟน ที่ช่วยเกี่ยวกับกระบวนการนอนหลับของร่างกาย และช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน